Takana on suurten muutosten vuosi. Viime elokuussa tähän aikaan varjelimme vielä salaisuuttamme. Syyskuussa piti juosta Kööpenhaminassa juoksukoulutyttöjeni kanssa puolimaraton, mutta reissusta tulikin turistimatka, kun en 16. raskausviikolla enää halunnut lähteä viivalle. Talvi meni vatsaa kasvatellessa ja odotellessa, paino nousi niinkuin raskaana ollessa kuuluukin. Pieni ihana poikamme syntyi viisi kuukautta sitten, maaliskuussa kun kevätaurinko jo sulatti lumet teiltä. Kolme päivää hyvin menneen synnytyksen jälkeen vedin lenkkarit jalkaan ja lähdin kevyelle lenkille. Pian oli kuitenkin todettava, että kroppa vaatii lepoa ja palautumisaikaa ja päätin rauhoittaa tilannetta. Kevään ja kesän aikana olen tehnyt vain kevyttä palauttavaa liikuntaa, kävellyt koiran kanssa ja käynyt hölkkäilemässä. Herkut ovat maistuneet, olen ottanut rennosti ja kerännyt motivaatiota. Ja nyt se on täysin tapissa ja olen niin valmis kuin olla voi:
10 VIIKON HYVINVOINTIVALMENNUS ALKAA!
Juoksulenkin jälkeisessä euforiassa
Olen asiasta ihan huippuinnoissani, sillä olen mukana aivan ennennäkemättömässä projektissa! Valmennuksessa on mukana 10 bloggaajaa ja jokainen meistä on sitoutunut saavuttamaan oman tavoitteensa 10 viikossa. Meitä ohjaa IWELLO Oy:n ammattilaiset eli luvassa on personal trainer -ohjausta painonpudotukseen, kunnonkohotukseen, lihaksien kasvattamiseen, ajanhallintaan, liikkuvuuteen ja jaksamiseen, riippuen juuri omista tavoitteista. Me muodostamme IWELLOjengin, joka jakaa fiiliksiä, vinkkejä, ylä- ja alamäkiä blogeissamme ja some-kanavissamme. Olisi ihan mahtavaa saada myös sinut mukaan! Kymmenen naisen joukosta löytyy varmasti henkilö, jolla on samantyyppiset tavoitteet hyvinvoinnin kehittämiseen kuin sinulla on. Voit siis ottaa hänet tehoseurantaan ja saada blogia lukemalla vinkkejä ja vertaistukea tavoitteden saavuttamiseen. Miltä kuulostaa?
IWELLOjengi kohtaa ensimmäisen kerran ensi viikon torstaina ja silloin paljastuu, ketä kaikkia porukkaan kuuluu. Minä haluan pudottaa muutaman kilon painoa, kiinteytyä ja nostaa peruskuntoa lenkkeilyn ja kotona tehtävän liikunnan avulla. Lähde mukaan, tsempataan toinen toisemme kohti energistä hyvän olon syksyä!