Modernisti kodikas
  • sisustus
  • mökkeily
  • tyyli
  • elämä & ajatukset
  • hyvinvointi
  • matkailu
  • esittely
  • yhteistyö

Modernisti kodikas

  • sisustus
  • mökkeily
  • tyyli
  • elämä & ajatukset
  • hyvinvointi
  • matkailu
  • esittely
  • yhteistyö
elämä & ajatuksethyvinvointi

Sunnuntaifiilistä jokaiseen päivään

by Kerttu tammikuu 15, 2018
tammikuu 15, 2018
Sunnuntaifiilistä jokaiseen päivään

On aika aloittaa hyvinvointia ja ruuhkavuosia käsittele postaussarjani, jolle annoin nimeksi Arjen balanssi. Tässä sarjassa etsitään hyvää oloa sekä henkisestä että fyysisesti sekä nautitaan arjen pienistä iloista.

Aloitetaan yhdestä oleellisimmasta kysymyksestä: miten sinä palaudut arjen kiireistä?

Se on helppoa myöntää, että elän tällä hetkellä elämän ruuhkaisimpia vuosia. Lapset ovat pieniä ja varsinkin kuopus vielä iässä, jossa hän tarvitsee aikuisen apua / huomiota lähes koko hereilläoloaikansa. Ja itse asiassa aika paljon vielä öisinkin.  Tyttärellä on jo omia kaverihommia ja harrastuksia, joihin toki sitten tarvitaan kyytimistä ja muuta. Työelämä on hektistä, vaativaa ja mukaansatempaavaa ja täyden päivätyön rinnalla kulkee oma yritys blogitöineen.  Mies tekee epäsäännöllistä työaikaa, joka tekee arjesta ennustamatonta.

Samaan aikaan pitäisi kehittää itseään, lukea kirjoja, opiskella, matkustella, tehdä vapaaehtoistyötä ja pitää koti ja puutarha kuosissa. Muistaa lukea Wilmat ja Hilmat, järjestää lasten synttärit ja maksaa laskut. Soitella ystäville ja mennä puolison kanssa treffeille. Olla fiksu, filmaattinen, pullantuoksuinen, mitä nyt milloinkin.

Kaikessa tässä paletissa pitäisi sitten syödä terveellisesti ja liikkua säännöllisesti, ihan jo siksi että jaksaa tämän kaiken.  Koska neljäkymmentä on lähempänä kuin kolmekymmentä, kehonhuollon tulisi olla kokonaisvaltainen sekoitus lihaskunnon kehittämistä, aerobista rasitusta ja venyttelyä. Muuten menee jumiin ensin selkä ja sitten kuuppa.

Tuota kaikkea tehdessä elämästä tulee herkästi suoritus. Itselläni kierrokset kasvavat ja projekti tulevat uniinkin, pahimmassa tilanteessa niin vahvasti, että aamuyöllä ei saa enää unta. Silloin tietää, että ollaan liian kaukana balanssista.

Pienet lapset ovat hyviä opettamaan hetkessä elämistä. Pysähtymistä he harvemmin opettavat, ainakin minusta tuntuu että vauhtia riittää siihen autuaaseen hetkeen, kun pienimmät vihdoin nukahtavat. Silloin alkaa oma aika, joka on yleensä ihan liian myöhäinen liikuntasuorituksiin. Luojan kiitos en kirjoita blogia avaruusfysiikasta, joten voin blogata pikkutunneilla.

Kun aloittaa elämäntapamuutoksen ruuhkavuosissa, on hyvä kysyä itseltään, mistä luovun, jotta saan uutta tilalle? Jos sen valmiiksi ylitsepursuavan kuorman päälle kasaa  uusia  tavoitteita, on aika suuri todennäköisyys sille, että koko setti romahtaa. Tämä on myös suuri syy siihen, miksi lupaukset eivät kestä alkuinnostusta pidemmälle.

On pakko palautua, jotta voi kehittyä.

Ruuhkavuosissa omien palauttavien hetkien ottamien kannattaisi aikatauluttaa kuten muukin elämä. Tosin rentoutumista ei voi suorittaa ja se nyt on maailman viimeinen asia, josta kannattaa ottaa stressiä. Itselläni dilemma on se, että en osaa rentoutua ennen kuin tietyt kotihommat ovat hoidettu ja kun ne on tehty, on mahdollisuus huiliin usein jo mennyt.

Niin kuin lihakset, myös luovuus ja ideat kasvavat levossa. Onko varaa olla kasvattamatta niitä?

Jostain syystä sen oikean tunnelman löytää helpoiten sunnuntaisin. Sellaisen ihanan aikakuplan, jonka sisään voi hetkeksi sujahtaa. Usein juuri iltapäivällä, kun poika nukkuu ja tytär on harrastuksessaan. Keitän kahvin, avaan sisustuslehden, kuuntelen musiikkia (ah, Spotifyn Soft 90´s-lista!). Olen hetkisen kiireettä. Ehkä venyttelen, ehkä ajattelen, ehkä en.

Tehokkuutta ihannoivalle voi olla kova paikka vaikka vain tuijottaa ikkunasta ulos kymmenen minuuttia, mutta juuri sellaiselle tyypille (hei vaan), se olisi tärkeää. Tehokkuudesta ei ole kovin pitkä matka säätämiseen. Palautumisen kannalta minulle olisi ihan parasta saada ripaus sunnuntaifiilistä jokaiseen päivään. Vaikka sen kahvikupillisen verran  pysähtymistä ilman somea tai työasioita.

Kun mieli on virkeä ja vastaanottavainen, on mahdollisuus tavoitella uutta. Harjoitukset jatkuvat.

***

Arjen balanssi – hyvinvointia ruuhkavuosissa -postaussarja ilmestyy noin kerran viikossa tai sen verran, että sen tekeminen ei stressaa kirjoittajaa. 

hyvinvointi
6 Kommentit
0
FacebookTwitterPinterest
Aiempi postaus
Lisää elämänmakua blogeihin?
Seuraava postaus
Kolme hyvää asiaa

Saatat pitää myös

Hyvä, paha some – kannanotto kuumiin puheenaiheisiin

helmikuu 2, 2019

Miltä tuntuu aloittaa uusi työ (ja löytää oma...

tammikuu 28, 2019

Aineeton lahja: treffiboxi

tammikuu 18, 2019

Oivallus, joka lisää onnellisuutta arjessa

tammikuu 9, 2019

Blogimaailma ja sen muutokset 2012-2018

joulukuu 31, 2018

Lahjaksi rusettiluistelut Central Parkissa (melkein)

joulukuu 30, 2018

Kippis kaikille juhlimattomille juhlille

joulukuu 13, 2018

Pehmoista hemmottelua ja kohtuullista joulua

joulukuu 4, 2018

Makaronilaatikkoa ja pellavaservettejä – Mistä syntyy arjen estetiikka?

marraskuu 29, 2018

Modernistikodikas.fi – Tervetuloa uuteen alkuun!

marraskuu 24, 2018

6 Kommentit

Anna tammikuu 16, 2018 - 10:45 am

Itsekin elän tällä hetkellä varmasti ruuhkaisimpia vuosia elämässäni. Opiskelen, minulla on useampi pieni lapsi ja lisäksi miehen työt venyy monesti iltaan asti. Jaksaminen on ollut monesti koetuksella. Viime vuonna ymmärsin, että myös henkisestä hyvinvoinnista huolehtiminen on todella tärkeää ja auttaa jaksamaan arjessa. Niinpä päätinkin, että joka kuukausi vietän “oman päivän” eli teen sitä mitä minua huvittaa. Lapset on tällöin hoidossa. Useimmiten käyn salilla, kasvohoidossa/hieronnassa ja lounaalla/kahvilassa (kirjan kera). Aiemmin en juuri koskaan käynyt kasvohoidossa/hieronnoissa, koska en raaskinut laittaa niihin rahaa. Yritän nykyään bongailla tarjouksia ja mieheltä olen saanut lahjaksi hemmottelulahjakortteja. Rahaa menee paljon turhempaakin. Pari kertaa tein eväät ja lähdin luontoon kirja mukanani. Tämä on toiminut hyvin, ja vähitellen olen oppinut arvostamaan niin fyysisen kuin psyykkisen hyvinvoinnin merkitystä. Jaksan myös olla parempi äiti ja puoliso.

Reply
Kerttu / Modernisti Kodikas tammikuu 16, 2018 - 10:09 pm

Tsemppiä sinnekin! Olet ihanalla tavalla osannut ottaa aikaa itsellesi, se on varmasti loistava valinta. Allekirjoitan myös tuon, että pienten hengähdysten jälkeen sitä on mukavampi ihminen monella tavalla 🙂 Itse olen tosi nuuka juuri hemmotteluhoidoissa yms, jalkahoidosta olen haaveillut vaikka kuinka pitkään. Sen rahan saisi nopeasti nipistettyä vaikka tekemällä enemmän eväitä töihin, joten kyse on enemmänkin asenteesta siihen, että omaan hyvinvointiin ei saisi törsätä.

Reply
Suvi tammikuu 16, 2018 - 10:45 pm

Kiitos ihanasta blogista Kerttu! Osaat niin hienosti pukea kaikki ajatukset sanoiksi. Ihanaa talven jatkoa ja tsemppiä ruuhkavuosiin, niitä täälläkin eletään 😉

Reply
Kerttu / Modernisti Kodikas tammikuu 17, 2018 - 2:35 pm

Kiitos Suvi ihanasta ja kannustavasta kommentistasi! Tsemppiä ruuhkavuosiin, raskaudesta huolimatta ehkäpä elämän parasta aikaa <3

Reply
Jaana Karhu helmikuu 1, 2018 - 6:12 pm

Ihanat kuvat Kerttu, ja teksti kuulostaa hyvin tutulta..! Ihanaa viikkoa!

Reply
Kerttu / Modernisti Kodikas helmikuu 1, 2018 - 9:15 pm

Kiitos paljon! <3 Iloa loppuviikkoon!

Reply

Jätä kommentti Peru

Tallenna niemeni, sähköpostini ja verkkosivustoni selaimeen seuraavaa kommentointia varten.

Bloggaaja

Bloggaaja

Kerttu Pylvänäinen

Modernisti kodikas on sisustus- ja elämäntyyliblogi, jossa sukelletaan myös kuvien pintaa syvemmälle. Täällä inspiroidutaan kauniista ja hyvää mieltä tuovista asioista kuten modernin skandinaavisesta sisustamisesta, arjen estetiikasta, balanssin etsimisestä ruuhkavuosissa ja kesämökin rakentamisesta.

Seuraa minua

Facebook Twitter Instagram Pinterest

Sisustus

  • Helppo maalausprojekti – tytön huoneen uusi ilme

    helmikuu 17, 2019
  • Kevään merkkejä sisustuksessa

    helmikuu 12, 2019
  • Hyödynnä pakkaset ja nuupahtanut kukkakimppu- tee kukkajäälyhty

    tammikuu 30, 2019

Mökkeily

  • Ensimmäiset edistysaskeleet mökin sisällä

    helmikuu 16, 2019
  • Ikkunat asennettu – mökin ulkomuoto selkiytyy

    helmikuu 8, 2019
  • Mökkisisustuksen suuntaviivoja ja haaveita

    helmikuu 5, 2019

Tyyli

  • Stailaushaaste: 3 x kotimainen asu

    tammikuu 24, 2019
  • Aallon arkkitehtuuria lempimekossa

    marraskuu 27, 2018
  • Kannattiko leikata otsatukka?

    syyskuu 10, 2018

Elämä & ajatukset

  • Hyvä, paha some – kannanotto kuumiin puheenaiheisiin

    helmikuu 2, 2019
  • Miltä tuntuu aloittaa uusi työ (ja löytää oma polku)?

    tammikuu 28, 2019
  • Aineeton lahja: treffiboxi

    tammikuu 18, 2019

Hyvinvointi

  • Millainen onni kävi geenilotossa?

    toukokuu 30, 2018
  • Arjen pelastaja, retken piristäjä

    maaliskuu 7, 2018
  • Positiivinen kierre – 4 tapaa pitää se yllä

    helmikuu 7, 2018

Matkailu

  • Revontuli iglut – Lapin tunnelmaa keskellä Suomea

    helmikuu 10, 2019
  • Abu Dhabi, osa 2/2 (mm. Suurmoskeija ja Warner Bros World)

    joulukuu 22, 2018
  • Abu Dhabi lasten kanssa, osa 1/2

    joulukuu 20, 2018

Tagit

Ajatukset (3) asuntomessut (1) blogi (5) blogihaaste (2) diy (1) Elämä (255) Elämää (1) hiukset (3) hyvinvointi (24) hyväntekeväisyys (1) joulu (35) juhlat (2) juoma (1) jyväskylä (3) keittiö (7) kylpyhuone (1) lapset (7) lastenhuone (3) makuuhuone (4) marimekko (3) Matkalla (10) media (1) mielipide (1) mökki (25) olohuone (16) piha (3) Puutarha (8) rakentaminen (4) resepti (1) ruoka (14) ruuhkavuodet (1) sauna (1) saunamökki (5) Sisustus (596) sosiaalinen media (1) syksy (1) takka (1) terassi (19) trendit (2) Tyyli (34) vaatteet (9) vinkit (8)

Instagram

  • Kaupallinen yhteisty revontuliresort  Takana on ihana miniloma ihan lhell!hellip
  • Vitsi mik viestitulva tuli eilisest hyvinvointia koskevasta storyavautumisesta! Kiitos kaikillehellip
  • Ja sitten pstn sishommiin Blogissa mkkipivkirjan uusi osa jossa ensimmisethellip
  • Hydynn pakkaset ja nuupahtanut kukkakimppu tee persoonallinen jlyhty Uusi postaushellip
  • Runebergin piv meni jo mutta sisinen runoilija on yh hereillhellip
  • Aamun teepussissa luki Nobodys life is ever all balanced Itshellip
  • Milt mkill nytt juuri nyt? Tmn raksaviikon aikaansaannokset tymiesten eihellip
  • Kaupallinen yhteisty kodinterrajkl  En voi uskoa mik muutos saatiinhellip
  • Somessa kuohuu haippirinki piilomainonta ostetut seuraajat ja muu kikkailu ovathellip

Arkistot

Bloggaaja

Modernisti kodikas bloggaaja Kerttu Pylvänäinen
Blogia kirjoittaa jyväskyläläinen Kerttu Pylvänäinen, 38, joka työskentelee yrittäjyyden kehittämis- ja viestintätehtävissä. Perheeseen kuuluu aviomies, tytär (2009) ja poika (2015) sekä Hugo-chihuahua.

Lue lisää

Suositut postaukset

  • 1

    Ruuviton on huoleton – uudet säilytysratkaisut

    marraskuu 25, 2018
  • 2

    Pehmoista hemmottelua ja kohtuullista joulua

    joulukuu 4, 2018
  • 3

    Kaksi viikkoa H-hetkeen: kuulumisia mökkitontilta

    tammikuu 2, 2019

Viimeisimmät kommentit

  • Päivi: Helppo maalausprojekti – tytön huoneen uusi ilme
  • Riikkaleena Pakarinen: Kevään merkkejä sisustuksessa
  • SatuKoon: Helppo maalausprojekti – tytön huoneen uusi ilme
  • Jm: Helppo maalausprojekti – tytön huoneen uusi ilme
  • Ava: Ensimmäiset edistysaskeleet mökin sisällä
  • Facebook
  • Twitter
  • Instagram
  • Pinterest

Cooked by Visual Friday


Takaisin ylös